人生の半ばからレジリエンスを習得する方法①

How to Build Resilience in Midlife - The New York Timesより

 

・楽観的になる

楽観主義は全てが先天的に起因するものではなく習得可能なものです。

楽観主義は単に今の深刻な現状を見ないようにするというわけではありません。

仕事を失った時、絶望を感じる人は少なくありません。「もうだめだ、二度と立ち直れない。」と。

しかし楽観主義者は同じ状況でも希望を失いません。「状況はハードに違いないが、これは人生のゴールを設定し直し、本当に幸せを感じる仕事を見つけるチャンスだ。」と。

 

信じられないかもしれませんが、ポジティブな思考とあなた自身をポジティブな人達がいる環境に身を置くことは本当に効果的です。Yale Medical SchoolのSteven Southwick教授は次のように述べます。「良い感情も悪い感情も感染する。」と。彼のアドバイスはこうです。「楽観主義者と日々を過ごしなさい。」